Patines de ruedas versus patines en línea para hacer ejercicio
Hay dos tipos principales de patines: patines sobre ruedas y patines en línea. Las ruedas de los patines están dispuestas con dos ruedas en la parte delantera y dos ruedas en la parte trasera. Los patines en línea tienen entre dos y cinco ruedas, dispuestas en línea recta. Hay fanáticos acérrimos de ambos tipos de patines, y ambos tipos tienen serios pros y contras cuando se trata de ejercicio.
¿Cuál es mejor para hacer ejercicio?
El patinaje sobre ruedas trabaja muchos músculos. Trabaja las pantorrillas, los isquiotibiales, los glúteos, los cuádriceps y los músculos abdominales inferiores. El patinaje en línea también trabaja los mismos grupos de músculos con un énfasis ligeramente diferente. Con los patines en línea, la distancia entre ejes más larga ofrece más estabilidad pero también facilita que los patinadores caigan hacia un lado debido a la estrecha línea de ruedas. Por otro lado, es menos probable que los patinadores se caigan hacia un lado en patines, pero la distancia entre ejes y las ruedas traseras más cortas pueden hacer que sea más fácil caer hacia adelante o hacia atrás. Ya sea que los patinadores usen patines en línea o patines sobre ruedas, tienen que trabajar duro su núcleo para mantenerse equilibrado. Esto significa que utilizan los músculos abdominales, el movimiento de la cadera y también involucran los brazos con más frecuencia. Ambos tipos de patinaje son una forma increíble de ejercicio, pero ¿cuál tiene realmente la ventaja? Echemos un vistazo a ambos tipos de patines con más profundidad.
¿Dónde tienen ventaja los patines en línea?
Los patines en línea pueden ser mejores para hacer ejercicio porque tienen menos resistencia y son más fáciles de mover que los patines, lo que hace que el patinaje en línea sea una forma de ejercicio más eficiente. Si bien uno de los puntos fuertes de los patines sobre ruedas es su estabilidad, la forma en que los patines en línea te permiten inclinarte de lado a lado te brinda la posibilidad de moverte de izquierda a derecha fácilmente. Una vez que te acostumbras a esa flexibilidad, es mucho más fácil moverse en los patines en línea. La ubicación de las ruedas en los patines en línea se extiende desde la parte delantera hasta la parte trasera del patín. Esto puede ayudar con el impulso hacia adelante y hacia atrás del patinador. Las ruedas en línea también ofrecen una marcha más suave y son menos sensibles a ligeros golpes y grietas en la superficie del piso para actividades al aire libre. Para muchas personas, los sistemas en línea pueden resultar más fáciles de usar y también más prácticos, especialmente al aire libre. Esto significa que es más probable que hagas ejercicio con ellos durante más tiempo.
¿Dónde tienen ventaja los patines?
Los patines sobre ruedas tienen un centro de gravedad más bajo y no se inclinan hacia un lado como suele ocurrir en línea. Esto facilita a los principiantes equilibrar su peso corporal sobre patines durante las maniobras más difíciles. También son ideales para patinar en interiores, donde el suelo tiende a ser liso. Los patines sobre ruedas también son ligeramente mejores que los patines en línea para acondicionar las piernas y los glúteos, ya que tienden a ser más pesados y brindan más resistencia mientras patinas. Tanto los patines sobre ruedas como los patines en línea son excelentes métodos de ejercicio. Los patines sobre ruedas son más estables y tienen más resistencia que el patinaje en línea, mientras que el patinador en línea puede ir más rápido y desarrollar una mejor fuerza central. Los rodillos se pueden usar para acondicionar los músculos de las piernas, mientras que los fanáticos en línea pueden experimentar velocidades más rápidas y una conducción más suave al aire libre. Esto hace que los patinadores en línea sean más propensos a patinar durante sesiones más largas y, como resultado, obtengan un mejor entrenamiento cardiovascular. ¿Qué tipo prefieres? Vea nuestra amplia gama de patines para hombres y mujeres aquí.
