Trucos de patinaje en línea para principiantes
Hola hola. Stephen @whataspoon aquí y hoy te daré algunos trucos que puedes probar con patines en línea y que son una buena introducción antes de probar habilidades más difíciles.
Se puede hacer mucho con los patines en línea y profesionales de todo el mundo están superando los límites para impulsar el deporte aún más. Es posible saltar, girar, deslizarse y mucho más. Hoy veremos algunos movimientos que pueden iniciarte en este mundo de los trucos en patines en línea. Cuando veas lo que se puede hacer, puede que te intimide, pero recuerda que la persona que puedes ver boca abajo en el aire con ruedas en los pies comenzó igual que tú en un terreno plano.
Antes de que empieces
Seguridad
Aprender trucos sobre patines definitivamente aumenta las probabilidades de lesionarse. La posibilidad de que te caigas aumenta dramáticamente cuando intentas realizar movimientos específicos en lugar de simplemente patinar. Incluso yo me caigo casi cada vez que patino cuando intento hacer trucos que he estado haciendo durante años, así que siempre prepárate para esto.
¿Qué equipo de seguridad debo usar mientras aprendo trucos con patines en línea?
- Casco
- Muñequeras
- Coderas
- Rodilleras
- (Para aprender grinds agresivos) Espinilleras
Consigue los patines adecuados
Cada disciplina del patinaje será más fácil si cuentas con el tipo de patines correcto. No es imposible hacer Slalom con patines agresivos pero ciertamente es más difícil. Te explicaré por qué a continuación.
¿Qué patines debo comprar para patinar en Slalom?
Para el slalom, es una gran idea conseguir un juego de patines que tengan un marco basculante o basculante. Esto significa que las ruedas delanteras y traseras se elevarán ligeramente para permitir que el patín gire mucho más fácilmente ya que habrá menos ruedas tocando el suelo. Algunos cuadros vienen con ruedas como estándar, pero muchos patines para principiantes vienen con ejes basculantes en los cuadros para que puedas elegir entre planos o con balancín.
¿Qué patines debo comprar para patinaje agresivo?
Si quieres iniciarte en el patinaje agresivo, es muy probable que quieras probar algunos ejercicios de rutina. Esto significa que necesitarás algo de espacio para pulir, que se incluye en los patines agresivos. Esto viene en forma de placas de alma y bloques H. Si observas los patines más agresivos, verás que tienen plástico que sobresale del costado para permitir fijar objetos como rieles y repisas. El bloque AH es el espacio de plástico que puedes ver entre las ruedas intermedias en el marco de la mayoría de los patines agresivos para permitirte deslizarte sobre rieles y repisas debajo de tus pies.
¿Qué patines debo comprar para deslizarme en patines en línea?
Para los toboganes necesitas soporte y ruedas más duras. Necesitas ejercer mucha presión sobre los tobillos para obtener el ángulo necesario para realizar algunos deslizamientos, por lo que es una buena idea tener un patín con carcasa de plástico o carbono que tenga una buena caña alta para brindar apoyo. Las ruedas más duras le permitirán deslizarse más fácilmente y durarán un poco más que las ruedas más blandas. Cuanto más te deslices, más el suelo se comerá tus ruedas.
¿Qué patines debo comprar para el freeskate urbano?
El freeskate urbano requiere una configuración que pueda ser universal. Después de todo, el patinaje libre consiste literalmente en salir y moverte libremente por las calles saltando dentro y fuera de objetos y ganando velocidad en las calles. Nuevamente, algo con soporte como una bota de carbono o plástico te permitirá tener la capacidad de respuesta necesaria para realizar trucos en las calles. Las botas blandas permiten que el pie se mueva, lo que hará que se canse más fácilmente y también permitirán más movimiento por encima de las ruedas, lo que a su vez será menos eficiente. Prefiero usar ruedas de 90 mm para patinaje libre que me permitan estar lo suficientemente cerca del suelo para realizar saltos y aún así tener suficiente velocidad cuando viajo de A a B.
¿Qué patines debo comprar para Wizard Skating?
Para volver a patinar como un mago, se requiere una bota de apoyo rígida y agradable hecha de plástico o carbono. Los patines de carbono harán que las maniobras del mago sean mucho más fáciles, ya que tendrás más control al tener el pie bien cerrado. También sería más fácil con un cuadro con balancín como el Wizard o Endless Frames para permitir que las ruedas giren más fácilmente. Incluso puede ser más fácil con cuadros de 5 ruedas, ya que la rueda central está bajada, lo que te permite girar los patines más fácilmente.
¿Qué patines en línea debo comprar para aprender a girar?
Los giros volverán a requerir soporte, por lo que sugeriría algo de plástico o carbono con un puño alto o ajustable. Los marcos con balancín serán útiles para permitir menos fricción al girar al tener algunas de las ruedas separadas del suelo.
Los basicos
Antes de aprender a hacer trucos con patines en línea, sería una buena idea dominar primero algunas habilidades básicas. Por ejemplo, cuando enseño a mis alumnos en una clase para principiantes, aprenderíamos cómo detenernos, cómo girar, cómo saltar y cómo retroceder. Una vez que te sientas cómodo y consistente con estas habilidades, tendrás las claves para desbloquear estos trucos para principiantes que compartiré contigo.
¿Qué trucos para principiantes puedo probar con patines en línea?
Rollo del talón/dedo del pie
Un giro de talón/punta es donde te equilibras sobre una rueda trasera y una rueda delantera. Para ello, querrás hacer tijeras con los pies para que el peso de tu cuerpo quede en el medio. El pie delantero estará en la rueda trasera y el pie detrás estará en la rueda delantera. Para empezar, puedes intentar levantar primero el frente antes de levantar el pie trasero o viceversa hasta que finalmente puedas levantar ambos pies al mismo tiempo. Un poco de velocidad puede ayudar con esto. No querrás ir demasiado rápido, pero si viajas lentamente te resultará difícil mantener el equilibrio.
Desafío: intenta mantener el truco durante 5 metros sin bajar las ruedas.
Giro del talón/dedo del pie
Para una introducción al spinning sobre patines, puedes probar el Heel/Toe Spin. Necesitarás poder hacer el giro del talón/dedo arriba antes de intentar este truco. Desde parado con los patines separados a la altura de los hombros, intenta usar los brazos y los hombros para girar 180 y, mientras giras, levántate sobre un talón y un dedo del pie. Si estás girando hacia la izquierda, utilizarás el talón derecho y el dedo del pie izquierdo. Si estás girando hacia la derecha, estarás sobre el talón izquierdo y el dedo del pie derecho. Una vez que te sientas cómodo con el giro de 180. Intenta extenderlo más hasta 270 y luego 360. Luego puedes intentar sostener los brazos como si estuvieras apoyado en el borde de una piscina mientras giras para mantener el equilibrio el mayor tiempo posible.
Desafío: intenta girar 1080 grados. (3 vueltas completas)
180 salto
Un salto de 180 requiere que saltes y gires tu cuerpo para aterrizar hacia atrás. Hay algunas formas diferentes de hacer un 180 pero hoy hablaremos de la más básica. A esto lo llamo transición 180. Aquí es donde la parte superior del cuerpo permanecerá en la misma posición pero las piernas girarán para aterrizar hacia atrás. Esto le permite ver hacia dónde se dirige todo el tiempo. Comience con ambos brazos horizontales a lo largo, uno al frente apuntando en la dirección en la que está rodando y el otro detrás. Simplemente salta y gira las piernas para que los patines ahora vayan hacia atrás, pero mantén la cabeza y la parte superior del cuerpo en la misma posición. La clave es no saltar hacia adelante y simplemente saltar hacia arriba. Una vez que hayas dominado esto, puedes intentar ir de atrás hacia adelante exactamente de la misma manera.
Desafío: intenta hacer 180 hacia atrás y luego vuelve a avanzar con un segundo 180.
Botón de potencia
El primer tobogán que te animaría a probar sería el Powerslide. Para aprender, comience a patinar hacia atrás y luego coloque su pie más fuerte detrás de usted en ángulo recto (como una parada en T) pero en un borde interior grande. Cuanto más ángulo pongas en el borde interior, mejor y más fácil te deslizarás. Mantenga ambas rodillas dobladas durante este deslizamiento para permitirle empujar el pie a través del deslizamiento. Una vez que se sienta cómodo con esto, querrá comenzar a intentarlo desde adelante. Puedes practicar el giro sobre un poco de hierba antes de probarlo sobre cemento. El giro requiere que gires 180 sobre el dedo del pie y luego coloques el pie del ángulo hacia abajo en la posición Powerslide. Es una buena idea practicar este deslizamiento en terreno resbaladizo o en una ligera pendiente para ayudar a comprender el deslizamiento antes de llevarlo a un terreno llano y accidentado. DEBES usar el borde interior para permitir un deslizamiento y no una parada instantánea que pueda hacer que te tropieces con el patín.
Desafío: intenta hacer Powerslide hasta 1 metro.
Moler el alma
Un Soul Grind sería, en mi opinión, el Grind más fácil para empezar con trucos de skate agresivos. Empiece por quedarse quieto junto a una repisa. Podrías intentarlo con una barandilla, pero una cornisa lo hará mucho más fácil al principio. Párate en un ángulo de 90 grados al lado de la repisa y simplemente levanta tu pie más fuerte y coloca la placa del alma en el borde de la repisa. Si estás usando tu pie derecho, entonces la repisa debe estar en tu lado derecho. Casi querrás estrellar tu patín contra la cornisa. No seas tímido. Realmente colóquelo en su lugar con una patada en lugar de colocarlo ligeramente. Este consejo fue muy útil para mí cuando probé el grind por primera vez. Por el momento simplemente estamos tratando de entrenar los músculos para que recuerden dónde poner el pie cuando lo golpeas contra la cornisa. Una vez que empieces a tener éxito en hacerlo, la mayoría de las veces intenta patinar a lo largo de la cornisa y levantar una pierna para que encaje en su lugar mientras estás rodando. Acostúmbrate a deslizar el patín a lo largo de la cornisa y mantenlo bloqueado todo el tiempo que puedas o durante toda la cornisa. Lo siguiente es poner tu peso en la repisa una vez que la tengas en su lugar. Dependiendo del saliente es posible que necesites un poco de cera para lubricarlo y que se deslice y no se pegue. Una vez que consigas que el pie se deslice, levanta el otro pie del suelo y colócalo en el bloque H a 90 grados y en el pie de la placa del alma para que estés patinando sobre dos patines. La idea es subir a la rutina unas cuantas veces para acostumbrarnos a la sensación antes de saltar directamente a la rutina. Definitivamente es más fácil moler con dos pies que con uno, por eso lo sugiero. Soul grind en lugar de un Makio que simplemente se deslizaría sobre el pie de la placa del alma.
Desafío: intenta aterrizar hacia atrás después de tu Soul Grind.
Slalom entrecruzado
El primer truco de Slalom que podrías probar sería la maniobra entrecruzada. Coloca los conos un poco más separados que una línea de slalom estándar, que sería de 80 cm, sólo para que el aprendizaje sea un poco más fácil. Sería bueno que ya pudieras entrar y salir de los conos sin levantar los pies. Para el Crisscross necesitamos mantener la velocidad al mínimo ya que con demasiada velocidad será extremadamente difícil aprender. Comience pasando por encima del primer cono con cada patín a cada lado y luego gírelos uno hacia el otro forzando su pie más fuerte al frente para que se crucen antes de llegar al siguiente cono. Ahora tenemos que pasar por encima del siguiente cono con las piernas cruzadas. Mantenga su cuerpo recto sobre el cono con cada pierna simétricamente a cada lado para que pueda pasar sin golpearlas y para ayudarlo a continuar hacia adelante en línea recta. Una vez que haya pasado los conos, puede volver a la normalidad antes de comenzar de nuevo con los siguientes conos. Ahora, cuando se sienta cómodo, intente colocar los conos más juntos.
Desafío: intenta realizar el movimiento poniendo tu pie más débil al frente cuando cruces.
Paseo por escaleras hacia adelante
¡No entrar en pánico! No es tan dificíl como suena. Además, si es posible, solo comenzaremos con 2 pequeños pasos. Mis alumnos suelen aprender esto bastante rápido. Practica dejarte caer desde una acera colocando tu peso sobre las ruedas traseras y mientras estás en posición de tijera con el pie más fuerte al frente. (Siempre nos inclinamos hacia adelante incluso cuando el peso está sobre las ruedas traseras) Acércate a la acera con un poco de velocidad y simplemente baja y aterriza con todas las ruedas apoyadas en el suelo. Una vez que se sienta cómodo con esto, puede pasar a los 2 pasos. Simplemente aplique exactamente la misma táctica y observe cómo su rueda trasera rebota sobre el escalón de abajo y luego debería aterrizar con todas sus ruedas nuevamente en el suelo. No es necesario que vayas muy rápido, pero un poco de velocidad hará que sea más fácil que ir más lento. Cuanto más lento vayas, más esfuerzo necesitarás para empujar los talones hacia abajo con tu peso. (Recuerden que todavía estamos inclinados hacia adelante). Esta técnica se utiliza sin importar cuántas escaleras estés bajando. Tijera, peso sobre los talones, inclinarse hacia adelante y un poco de velocidad es todo lo que se necesita. Al realizar esto en 2 pasos, realmente no necesita considerar demasiado el tamaño de los pasos, pero al intentar 3 o más, es posible que deba observar qué tan altos o largos son los pasos antes de intentarlos. Los pasos más largos son más fáciles, mientras que los pasos más altos serán más difíciles.
Desafío: intenta hacerlo con el pie más débil al frente una vez que te sientas cómodo con el pie más fuerte.
Gacela
Un buen truco introductorio para iniciarte en el patinaje Wizard sería una Gazelle. Una Gazelle es donde patinas desde atrás y giras hacia adelante girando sobre tus ruedas y sin levantarlas del suelo. ¿Sabes cuando estabas en la escuela y tenías que dibujar una gaviota a lo lejos en un dibujo? Dibujarías una forma de M larga. Imagina o dibuja esa forma en el suelo. Si te acercas desde un lado, tus ruedas deben seguir la línea. Será más fácil hacer este truco girando la dirección en la que miras mientras patinas hacia atrás. Comenzarás hacia atrás y girarás la parte superior del cuerpo hacia el frente. Mientras haces esto, debes seguir la línea hacia atrás hasta la cabeza de la “gaviota” y luego avanzar a lo largo del ala opuesta, usando la cabeza como punto donde cambias de dirección. Girar las caderas en el momento correcto es clave para este truco.
Desafío: intentar aprender este interruptor mirando por encima del otro hombro y girando en la otra dirección.
Por eso, hay algunos trucos que puedes probar para ver qué disciplina es la adecuada para ti. Todos los trucos anteriores (aparte del Soul Grind) se pueden intentar con cualquier patín en línea, pero como dije anteriormente, sería mucho más fácil con los patines correctos para cada disciplina.
